Haz los ejercicios de respiración tal como indican los dibujos

Hazlos todos los días de vez en cuando.

locución

Los puedes hacer en cualquier momento, en la misma silla de trabajo o tumbado en el suelo

Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.